お正月の胃の疲れを癒す和ハーブ

昨日、1/7は「人日の節句」でした。

春の七草を使ったお粥を食べて、一年の健康を願う日とされています。

ちょうど、お正月に疲れた胃の疲れを癒すのに、ぴったりなこの習慣。

今年はこの日を病み上がりで迎えてしまいました、、、

先週末、なんだか体調が悪く、胃がもたれて仕方なかったので、お正月の食べ物の味が濃くて疲れたかなぁと絶食することにして。

ところが、息子が同じ日の夜に何度も吐いて、、、

食べなかった私は気持ち悪さだけで済みました。

2日間、食べ物をほとんど控えて、水分補給して、昨日、完全復活。

病み上がりの胃を七草粥が癒してくれました。

春の七草は、まさに、古来から親しまれてきた、和のハーブと言えますね。

せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな（かぶ）、すずしろ（大根）。

なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、このあたりは、普段はスーパーでも売っていないですから、なかなかこんな機会でないと口にしないですね、、、

せりは春の時期はよく見かけるので、食卓にも使っていきたいと思います。

私は、かぶが大好き。煮込むのも、ソテーするのも。

お料理のことが浮かぶのは、ちょっと元気になった証拠かなぁ～！

この3日間、きつかったです、、、

週末だったし、受診していませんが、おそらく感染性胃腸炎だと思います。

もし、吐き気、下痢などが出るような症状があれば、まずは食事を控え、電解質を含む飲み物（スポーツドリンクやみそ汁の上澄みなど）を少量ずつ、こまめに飲んで、療養してくださいね。

食あたりや感染性胃腸炎が疑われる場合には、下痢止めの薬を服用するのはやめてください。

また、激しい腹痛がある場合や、一晩たっても吐き気や下痢が治ってきている兆しがない場合には、受診をしたほうが良いです。

さて、今日からは、元気に仕事します！

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