夏の入浴
毎日暑いですが、お風呂に浸かっていますか？シャワーで済ませる方も多いですよね。
お風呂に入るとのぼせてしまうから長くは入れないという声もよく聞きます。
ですが、お風呂で特に足元から体を温めることで、体の内部にこもった熱を汗で出して逃し、血液循環を良くすることができます。
また、上がった体温がゆるやかに下がる過程で眠気が出てきて、睡眠の質の改善も見込めます。
38～40度のぬるめのお湯に５～10分入れば十分です。ぬるめのお風呂では、副交感神経系を優位にすることができるので、体を休めることに役立ちます。毎日は無理でも、週末のリラックスタイムとしてみてはいかがでしょうか。
お風呂のお供におすすめしたいのは、バスオイル。
手軽に好きな精油で入浴剤を作ることができます。
作り方は、1回のお風呂に、このバスオイル5mL（ワンプッシュで約1 mL）と、好きな精油5滴を入れるだけ。
実は、精油だけお風呂に入れると水に溶けにくく、特に柑橘系精油などで肌の刺激が現れやすくなります。バスオイルを入れると刺激が和らぎますので、ぜひお試し下さい。
当店ではバスオイルは、この2種類扱っていますが、私のお気に入りは、緑のボトル。プッシュタイプでとても使いやすいです。茶色のボトルのはしっとり感が高いので冬にとてもお勧めです。
・緑のボトル フレーバーライフ 2,200円（税込）
バスオイル（フレーバーライフ） – 漢方薬局 Herbal Labo～薬剤師、ハーバリストの厳選ハーブティーとアロマテラピー商品～ (shop-pro.jp)
・茶色のボトル KENSO 3,080円（税込）
バスオイル（KENSO・ケンソー） – 漢方薬局 Herbal Labo～薬剤師、ハーバリストの厳選ハーブティーとアロマテラピー商品～ (shop-pro.jp)
店頭、当店のオンラインショップからもご購入可能です。
では、夏におすすめのレシピの例を紹介します。
フローラルミントの入浴剤
夏の入浴剤におすすめは、ペパーミント！ペパーミントの香りは涼し気で、気持ちよく感じるはず♪
ぜひ試してほしいのは、ペパーミントにフローラル系の香りを合わせる組み合わせ！イランイラン、ゼラニウムなどお好みで合わせてみてください。
＜材料＞2回分の入浴
・バスオイル 10mL
・ペパーミント 3滴
・ゼラニウム 5滴
・ベルガモット 2滴
＜作り方＞
すべての材料をよく混ぜて、容器に保存する。
＜使い方＞
1回の入浴で小さじ1杯（５ｍL）使う。
＜保存＞
1カ月以内に使い切りましょう。
＜注意＞
6歳以下のお子様がいらっしゃる家庭では、ミントを無しにして、少しマイルドでフルーティ、清涼感のあるユーカリ・ラディアタ精油に変更することをお勧めします。
実際にオリジナルの入浴剤を作ってみたい方は、当店の Laboブースへお越し下さい。香りの組み合わせなどのアドバイスなどもしております。事前予約または当日受付で承ります。
🌿Laboブース
様々な精油、基材を使って、アロマスプレー、ロールオンなど、あなたオリジナルのアロマクラフトが作れます。
・ブース利用料: 1650円(1品30分程度)+材料費・精油代
・材料費: 700円程度〜
・精油代: 10〜250円/1滴、物により2〜10滴程度使用
・利用方法: ご都合の良い時間を30分予約下さい。予約のない時間は、当日飛び込み利用も可能。
