腸内環境が整うと、体だけでなく、心も整う。 ⇒「腸が健康であるメリット（腸管免疫、腸脳相関）」 では、どうやって腸内環境を整えていきましょうか。 日本の食育で使われている標語に、「まごわやさしい」という言葉があります。 […]

巷では、花粉症対策のヨーグルトなどが売られていますが、なぜ腸を整えることが免疫を整えることになるのかと思いませんか？ 実は、免疫細胞の7割は腸にあり、「腸管免疫」と呼ばれます。腸管免疫は腸内細菌叢（腸内フローラ）と大きな […]