夏の風邪の予防方法
最近、まだ6月といえ、30℃近い気温の日が出てきました。
一方で、朝昼の寒暖差が大きかったり、涼しいこともあるので、風邪を引いてしまったという話をよく聞いています。
冬の風邪と違い、強い寒気が来て、咳をこじらせて、というよりは、なんとなく鼻水がズルズルする、喉がイガイガするというような訴えが多いです。
家庭に葛根湯を備えているという方も多いですが、こういう風邪には葛根湯は出番がないです。
では、風邪はどうしたら予防できるのか？
風邪の原因は、ウイルス、チリ、気温差など様々で、予防接種などもないですから、完璧な予防策はありません。
ですが、これだけは言えるのは、いざ風邪にかかった時に、しっかりと「戦える」体作りをしておくことは役に立つであろうということです。
🌬️再確認しておきたい風邪の予防のための養生
１．帰宅後は必ず手洗い、うがいをして清潔に。
２、体が冷えにくい服装をして、陽気を損なわないように。
３．栄養バランスに気をつけた食事で丈夫な体を目指す。
４．良質な睡眠をとり、疲れを貯めない。
５．適切な量の運動をして体力を維持する。
６．部屋を定期的に換気する。
早めに薬を服用すると効果的だと思うからか？、たまに葛根湯を風邪予防として服用されているケースに会います。
葛根湯で風邪は予防できません。
漢方は副作用がないと思われている方もいらっしゃいますが、薬物ですので副作用が出る可能性はあります。
適切でない漢方薬の服用は思わぬ副作用を招くので、お気をつけ下さい。
いざという時の風邪に漢方薬を常備しておきたい時などにも、漢方の専門家にご相談下さい。
🌿漢方相談について
オーダーメイド漢方は予約優先制です。お薬作成含め、初回50分、2回目以降30分程度頂きます。2回目以降は事前のご連絡で予めご用意できます。当日相談希望の場合は、店頭、お電話などでお問い合わせ下さい。商品購入のみはご予約不要です。
