汗をたくさんかく季節には、甘味と酸味を組み合わせた食材やお茶がおすすめです。失った体の潤いを回復させてくれます。 例えば、フルーツ、紫蘇ジュース、ハチミツレモンなど。 いくら暑いからといって、冷蔵庫で冷やしすぎたり、氷を […]