腸内環境が整うと、体だけでなく、心も整う。 ⇒「腸が健康であるメリット（腸管免疫、腸脳相関）」 では、どうやって腸内環境を整えていきましょうか。 日本の食育で使われている標語に、「まごわやさしい」という言葉があります。 […]