秋分
「暑さ寒さも彼岸まで」とよく言ったもので、秋分の昨日は、朝も涼しく、秋の気配がしっかりありました。
散歩コースには咲いた彼岸花が増えています。
秋分を過ぎたら、日照時間が短く、冷えて、乾燥しやすくなるトラブルが増えてきます。
ぶどうや梨などの旬のフルーツは潤いを増してくれます。ただし、食べ過ぎたり、果物を冷やし過ぎないよう、、、⛄️
生姜やネギなどを使ったスープやお鍋など、温かい食べ物も取り入れてくださいね。
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